ירושלים - sportherum
נווט למעלה
sport.png


תלמידים יקרים,
 
על מנת לשמור על בריאותכם ושגרת יומכם התקינה מצורף תוכנית אימון שבועית הפגה גופנית לגילאי ד' עד ו'
יש להיכנס לתוכנית הפעילות ולבצע את תוכנית האימונים של אותו יום בלבד.
כל יום יש להתקדם על פי התוכנית בבהתאם לימי השבוע.
 
לחצו כאן לתכנית האימון השבועית:



שימו לב
* יש להכין את חלל הפעילות לפעילות בטוחה הזיזו ציוד ומכשולים מאזור הפעילות
* יש להקפיד על ביגוד ספורט מלא 
* יש להקפיד על שתיית מיים
* הקשיבו לגוף! נוחו כשצריך.
* בצעו מתיחות בסיום האימון.
 
פעילות מהנה.​